问：我听说服用维生素E可以增强性欲，如果这样能增强我的性欲，对我的婚姻生活将有很大的帮助，所以想知道维生素E能增进性欲吗？

答：目前并没有新的证据证实这种说法。如果你的饮食均衡的话，那么体内所摄取的维生素E就足够维持正常的性功能了。

“维生素E能增强性欲”这种流传极广的错误说法，可能是因为曾有研究指出，老鼠缺乏维生素E会造成睾丸或者卵巢的萎缩，在给予维生素E后即可再恢复原状的结果所致。

经过严格的科学研究指出，额外给予人们维生素E，并不比维持正常维生素E摄取量的人有更强的性欲；缺乏维生素E真的会降低性欲，但这些人通常还会有其他问题，例如长期营养不良和囊性纤维瘤等疾病。

决定服用维生素E的话，你必须先了解——维生素E为脂溶性，所以会堆积在体内。日常生活中每天大约摄取一百至一千国际单位，对身体是无害的，但曾有服用过量而引起头痛、恶心及肌肉虚弱的病例。维生素E也是一种抗凝血剂，所以在任何手术前均须停用两周。

除此之外，有些专家相信，由食物中摄取天然维生素E比合成的对人体更有益。维生素E的天然来源有大豆、甜马铃薯、青菜、谷类食物、面包及小麦胚芽等。