雌激素无论在男性还是女性身体里面都含有，只不过男性体内含量较少，女性体内含量比较多。因为女性需要雌激素来维持身体正常的功能，如果雌激素分泌不足的话，就会导致女性身体某些方面出现问题，所以稳定雌激素对女性来说是很重要的。现在很多人都觉得看帅哥，能提高雌激素水平，因为一般女性在看到面容姣好，气质较好的男性时就会心跳加速，肾上腺素分泌，所以导致雌激素分泌增多。但是这种说法并没有求证，也没有很大的科学依据。

雌激素无论在男性还是女性身体里面都含有，只不过男性体内含量较少，女性体内含量比较多。因为女性需要雌激素来维持身体正常的功能，如果雌激素分泌不足的话，就会导致女性身体某些方面出现问题，所以稳定雌激素对女性来说是很重要的。现在很多人都觉得看帅哥，能提高雌激素水平，因为一般女性在看到面容姣好，气质较好的男性时就会心跳加速，肾上腺素分泌，所以导致雌激素分泌增多。但是这种说法并没有求证，也没有很大的科学依据。

那么，有什么其他方法能提高雌激素呢？

1、接受雌激素治疗。

如果女性雌激素含量不足的话，可以通过吃药，或者直接阴道塞入雌激素片剂等方式来提高雌激素的含量。

2、有一个良好的生活习惯。

女性最好不要抽烟，有抽烟现象的人最好要戒烟。因为抽烟会使内分泌系统紊乱，导致雌激素分泌紊乱，很容易引起女性妇科疾病。

3、有一个健康的饮食。

要想提高雌激素的分泌量，每天摄入的营养物质要均衡，多吃蔬菜和水果，补充维生素，保持体内各个系统正常运转，才能保证雌激素正常分泌。

4、减少摄入糖。

糖会使身体的激素失调。所以平时要少摄入含糖量高的食物，减少碳水化合物的摄入，否则还会有糖尿病的风险。

5、喝咖啡。

咖啡里面含有咖啡因，咖啡因会增加女性雌激素，但是不宜摄入过多，不然会使大脑过于兴奋，影响神经调节。

6、选择富含植物雌激素的食物。

一般来说，植物雌激素和人体的雌激素相差不远，在某些情况下，可以使用植物雌激素来提高身体的雌激素。但是如果想要备孕的话，最好还是不要使用这种激素。